ごはん カレイのマヨネーズ焼き 筍と高野豆腐の煮物 すまし汁 主な材料(赤) カレイ 豆腐 高野豆腐 鶏肉 主な材料(黄) 白米 主な材料(緑) パセリ 人参 筍 いんげん えのき ねぎ 2023/03/16