2021/09/16
| 献立名 | ごはん のっぺい汁 鮭のちゃんちゃん焼き 梨 |
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| 主な材料（赤） | 鮭 鶏肉 厚揚げ |
| 主な材料（黄） | ごはん みそ ごま |
| 主な材料（緑） | キャベツ 大根 人参 ごぼう 干し椎茸 なめこ ねぎ 梨 |
| エネルギー量 | 345kcal |
| たんぱく質 | 19.7g |
| コメント |
今日の献立には、沢山の根菜の野菜が入っています。根菜類は根っこの部分を食べる野菜のことで、今から旬を迎えるます。また、根菜類には食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、お通じを整える効果があります。その他にも、体を温めてくれる、肌や粘膜を健康に保つ、疲労回復効果や風邪予防などがあります。 |
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