2021/10/21
献立名 | ご飯 白身魚の野菜あんかけ 春雨スープ 柿 |
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主な材料(赤) | たら |
主な材料(黄) | ご飯 片栗粉 春雨 油 |
主な材料(緑) | かぼちゃ れんこん 玉ねぎ チンゲン菜 えのき ピーマン 赤パプリカ 柿 |
エネルギー量 | 322kcal |
たんぱく質 | 13.1g |
コメント | 朝晩と昼の寒暖差が激しくなってきました。風邪予防にはビタミン、特にビタミンCがいいです。ビタミンCが柑橘類に多く含まれているのはご存じかと思いますが、パプリカ(黄・赤)にも多く含まれています。 |
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